16+
Автор: Эллсуорт Абигейл
Переводчик: Чигринец С. Ю.
Редактор: Вяткина П., Кальницкая Т.
Издательство: Эксмо, 2018 г.
Серия: Анатомия спорта
- Выпускающий редактор: Озепов Арсен Владимирович
- Дизайн: Кимбар Харлам Данилович
- Корректор: Юдаичев Эрик Ааронович
- Количество страниц: 586
- Формат: txt, fb2, pdf
Описание к книге "Анатомия пилатеса"
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом.
В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать.
Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала. Книга Анатомия пилатеса Абигейл Эллсуорт.
|
